Адрес: Москва, Павловская ул.18. AGAPKIN Yoga Station



Яндекс.Метрика

Мало кто не заметил нарастающую популярность ярких ленточек на телах спортсменов в последнее время. Многие знаменитые атлеты выходят в них на соревнования и Кинезиотейпы набирают популярность среди атлетов, спортсменов, пациентов и врачей...

Что же может кинезиотейп?

Правильно наложенный кинезиотейп может:
уменьшить боль;
снять отек;
улучшить осанку;
способствовать скорейшему выздоровлению и возврату к активному образу жизни и спорту;
улучшить спортивные показатели;
улучшить функцию опорно-двигательного аппарата.

Что такое кинезиотейпирование? Как это работает?

«Тейпирование» - это наклеивание специальных пластырей/лент.  Собственно кинезиотейпирование – это прогрессивный метод тейпирования, основанный в 1973 году доктором-хиропрактиком из Японии Кензо Касе.

Суть этого метода состоит в том, что на кожу приклеиваются растягивающиеся ленты (кинезио тейпы) на клейкой гироаллергенной основе. Под влиянием тепла человеческого тела клеевая основа быстро и надёжно фиксируется на коже. 

Волокна спортивных кинезиотейпов имеют уникальную структуру, которая:

  1. обеспечивает вентиляцию воздуха, тем самым давая возможность коже «дышать»;
  2. улучшает циркулирование лимфы и крови за счёт микроскопического приподнятия кожи;
  3. не даёт задерживаться в тейпе воде и поту, что важно при интенсивных тренировках, плавании и в душе.

Кинезиотейпы выдерживают от нескольких дней  и вплоть до недели непрерывной носки, устойчивы к высокой интенсивности тренировок и неблагоприятным внешним воздействиям. При этом их целебный эффект сохраняется в полной мере.

Кинезиотейпирование, по сравнению со стандартными методами тейпирования, имеет большое преимущество: его использование никак не ограничивает человека в движениях. А это значительно способствует более быстрому восстановлению повреждённых мышц и суставов.

Для понимания механизма действия кинезиотейпирования необходимо помнить, что назначение мышц не только в обеспечении движения частей нашего тела. Они в значительной мере способствуют кровообращению в венах и лимфоциркуляции. Но если циркуляция крови происходит при помощи сердца, то движение лимфатической жидкости – за счёт работы мышц скелета. Поэтому сбой в функционировании мышц тянет за собой появление других симптомов. А значит, для ускорения заживления травмы следует больше внимания уделять регенерации мышечных функций. С другой стороны, при повреждении мышца воспаляется и опухает, тем самым сокращая расстояние между ней и кожей. Как следствие – ухудшается отток лимфы, от которого зависит процесс выведения продуктов распада повреждённой ткани.  Из-за такого сжатия возникает мышечная боль (миалгия).


Сфера применения кинезиотейпирования

Сфера применения кинезиотейпирования чрезвычайно широка: от головных болей до решения проблем опорно-двигательного аппарата. Его используют в больницах, поликлиниках, центрах реабилитации, в учебных заведениях, в профессиональном спорте.

Вот лишь некоторые из показаний к применению данного метода:

нарушение двигательных функций различного происхождения (парезы, паралич Эрба-Дюшена, ДЦП и др.);
деформации стопы и нижних конечностей;
повреждения опорно-двигательного аппарата и нарушения в его работе;
неврологические симптомы остеохондроза в различных отделах позвоночника;
отёки и гематомы;
нарушенный  отток лимфы.

Применение данного метода даёт возможность обеспечить повреждённым мышцам и сухожилиям непрерывную поддержку и повысить их устойчивость при длительных нагрузках, уменьшить боль и воспаление, привести в норму тонус мышц. Кинезиотейпирование также способствует снятию напряжённости в мышцах и более быстрому их восстановлению.

Кроме этого, кинезиотейпы используются для достижения следующих целей:

  1. частичное фиксирование во время реабилитационного периода после получения спортивной травмы. Кинезиотейпы облегчают нагрузку на повреждённые мышцы и связки; 
  2. фиксация в малодоступных для стандартного тейпирования местах (например, при травме рёбер);
  3. снижение чрезмерной утомляемости и профилактика судорог - с этой целью кинезиотейпы применяются в лёгкой атлетике и в циклических видах спорта, помогая достичь более высоких результатов;
  4. защита кожи от натирания и неблагоприятных воздействий погодных условий, например, очень широко применяется в дзюдо, чтобы избежать натирания воротом кимоно задней части шеи;
  5. психологический комфорт - наложенный тейп вселяет большую уверенность в движениях, увеличивает их амплитуду, тем самым позволяя добиться лучших результатов.

Для ещё большей эффективности можно совмещать кинезиотейпирование с различными видами терапии, например, с крио- и гидротерапией, массажем и электростимуляцией.

Наложить кинезио тейп можно двумя различными способами: растягивая его или оставляя в нерастянутом виде. Если нужно растянуть мышцу со связками на повреждённой части тела, то накладывается нерастянутый тейп. Перед его наложением растягивается сама мышца и находящаяся над ней кожа. Если же растянуть повреждённую мышцу или связку невозможно, лента накладывается в растянутом виде. При обоих способах наложения кинезиотейп приподнимает кожу над повреждёнными мышцами и связками. Это способствует уменьшению боли, обеспечивает поддержку мышце и связкам, улучшает лимфоотток.

Противопоказанием к кинезиотейпированию, в первую очередь, является преклонный возраст в сочетании с повышенной чувствительностью или травмами кожи. Если есть тенденция к возникновению аллергических реакций, до начала применения метода следует проконсультироваться с врачом.